Ile kalorii ma Indyk z kaszą gryczaną i kalafiorem?
Indyk z kaszą gryczaną i kalafiorem ma 396 kcal w podanej recepturze. Zestaw dostarcza 53,1 g białka, 4,5 g tłuszczu i 37,4 g węglowodanów.
Skład receptury
Z jakich produktów składa się ten zestaw?
| Produkt | Gramatura | Energia | Białko |
|---|---|---|---|
| Pierś z indyka | 150 g | 220,5 kcal | 45,2 g |
| Kasza gryczana | 150 g | 138 kcal | 5,1 g |
| Kalafior | 150 g | 37,5 kcal | 2,9 g |
| Suma zestawu | 450 g | 396 kcal | 53,1 g |
Suma wartości
Jakie makroskładniki ma cały zestaw?
- Energia
- 396 kcal
- Białko
- 53,1 g
- Tłuszcz
- 4,5 g
- Węglowodany
- 37,4 g
- Błonnik
- 7,1 g
- Cukry
- 4,2 g